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Lt. Studienlage ist EMS Training sinnvoll - als ergänzende Trainingsmaßnahme.
Einmal pro Woche 20min für einen adäquaten Trainingsreiz schiebe ich nach wie vor ins Land der Marketing Märchen.
Mach 2-3x Stabi 20-30min Stabi auf ner Gymnastikmatte daheim, da sparst dir 140€ monatlich und der Effekt wird zumindest nicht schlechter sein.
Dazu kommt IMHO das die Muskulatur zwar stimuliert wird, die neuronale Beanspruchung erschließt sich mir dabei noch nicht (habs auch noch nicht probiert und kenn nicht alle Studien) - demzufolge ist der tatsächlich Kraftzuwachs IMHO fragwürdig.
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“Wer keine Zeit für Sport hat, muss sich später Zeit für seine Krankheiten nehmen.”
– frei nach Prof. Dr. Ingo Froböse
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