triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Bergiger 32km Lauf unter 3 Std. Training?

04.02.2019, 17:48

Zitat:

Zitat von Necon

@Captain du hast bei den 150 km aber gemogelt

. Du rennst/ranntest 15 km auch in einer Stunde also waren das bei dir nur 10 Stunden Training. Mach das mal wenn du nur eine 6er Pace im Schnitt schaffst, dann bist du dafür schon 15h unterwegs!

solange hat das nicht gedauert. Ich bin ja auch mal was anderes als GA1 gelaufen.

Zitat:

Zitat von mum

bergablaufen MUSS trainiert sein.

Das wissen alle, die schon mal hier am Start waren...

www.powerman.ch

Ich habe im Training ganz spezifisch Bergab-Sprints gemacht.

Man kann auch mit der Technik bergab einiges gut machen.

Obwohl: Treppen-Retour-Bergab-laufen danach war eigentlich normal;-))