[sabine-g]

Ich habe mich im letzten Jahr für den IM Südafrika vorbereitet (Anfang April)
Von November - April bin ich insgesamt 10x draußen mit dem TT gefahren (ca. 950km)

18.02. 120km
04.03. 60km
09.03. 60km
10.03. 180km
15.03. 70km
24.03. 130km
30.03. 60km
31.03. 120km
07.04. 100km
09.04. 35km

den Rest (ca. 4500km) hab ich auf der Rolle (Zwift ) absolviert (Oberlenker)

Das hat super funktioniert, ich konnte sogar die 180km unbeschwert in Aero Position fahren.