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Alt 22.01.2019, 18:09   #942
poldi
Szenekenner
 
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Registriert seit: 16.05.2013
Ort: Gratia Styriae
Beiträge: 1.276
uno km poldi hat wieder zugeschlagen!

Eine Stunde Zeitloch zum baden verwendet.

15 min hin plus umziehen,
5 min TÜ
10 x (50 zügig kraul und 25 m brust/rücken locker)
5 min gleiche TÜ unterschied spüren
20 min duschen umziehen zurück
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