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4 Radtage Südbaden
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4 Radtage
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Thema: Ironman Schweiz 2019 Blog
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Alt 18.01.2019, 08:10   #148
Thestigger
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.07.2018
Beiträge: 134
So,

die erste Schwimmeinheit der Woche liegt auch hinter mir.
GA1 - 15

200m Einschwimmen (ohne Kraul)
8x50m Technik
4x25m Sprint + Locker
5x400 mGA1
6x50m 12,5 Vollgas + 37,5 ganz locker
200m Ausschwimmen (ohne Kraul)
ins. 3200m
Angehängte Grafiken
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