[diego7]

Zitat von Campagnolo

Einfach mehrere schnelle! 100m schwimmen mit jeweils nur 2er, 3er, 4er, 5er usw. Zug. Die gestoppten Zeiten sind die Antwort. Noch deutlicher wird es bei längeren Distanzen.

Ich kann das nach meiner Schwimmeinheit heute bestätigen.
Ich meine aber, dass mich das Training mit 4er Atmung weiter gebracht hat, was einen sauberen Zug betrifft. Bei der Wasserlage weiß ich es nicht

Mir als Spätstarter beim Kraul bringt es nicht viel, mal ein paar Bahnen irgend etwas zu trainieren. Ich glaube, dass ich mich mindestens eine Einheit lang auf einen Aspekt konzentrieren muss, damit`s auch vorhält.