[erikuwe]

Zitat von mauna_kea

Ich grüble ja immer noch über einen ersatz fürs laufen bei den crossfiteinheiten für die, die dazu keine gelegenheit haben.
denke seilchenhüfen wäre ok.
nur was setzt man als umrechnungsfaktor ein ?
pro meter einen sprung ???
was meint ihr ?

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Edit
In der aktuellen mens health ausgabe (november) ist ein großer beitrag über kettlebelltraining. als pate stand unser fitness fighter papst zu seite.
wer die dvd nicht kaufen mag, kann hier ja mal reinschaun.
http://www.menshealth.de/fitness/wor...tel.103747.htm

Moin, Moin mauna_kea,

ich glaube auch dass die Umrechnung 1:1 sein sollte beim Seilspringen. Der Druck auf den Puls ist adequat zum Sprint über die entsprechende Laufstrecke.

Meine Meinung zur Kugelhantel habe ich ja schon geschrieben, das Teil ist ohne Frage sehr effektiv aber auch nicht ungefählich für den Trainierenden und die Umgebung und bedarf der Korrektur (Aufsicht).

Erik