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Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
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Thema: Beinarbeit
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Alt 15.01.2019, 16:39   #60
Campagnolo
Szenekenner
 
Registriert seit: 06.07.2011
Beiträge: 101
Zitat:
Zitat von TIME CHANGER Beitrag anzeigen
Sind wir ehrlich bei vielen macht dies der Braten auch nicht mehr feiss ob die jetzt mit nem 3er oder 2er daherkommen
Doch, macht es..

Wenn wir eine Zugfrequenz von 60Zügen/min unterstellen, hat man beim 3er nur 20 Atemzüge und beim 2er 30 Atemzüge.
Beim Radfahren oder Laufen gönnt sich der Körper unter Belastung eher 45 Atemzüge/Minute.

20x Atmen drosselt den Motor
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