[Rälph]

Ich gehe zwei bis dreimal die Woche ins Training. Das reicht um langsam aber sicher voranzukommen. Wir haben aber auch Leute, die machen bis zu acht Matteneinheiten plus Kraft in der Woche. Das sind dann aber schon die richtig guten Wettkämpfer.
Alleine BJJ zu trainieren ist kaum möglich. Man braucht schon einen Trainingspartner.