[Ausdauerjunkie]

Zitat von mauna_kea

Ab heute. Jede Liegestütz zählt. Auf Knien zählen halb.

3..2...1... GO !

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Fighter Fitness
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triathlon-szene
80

Scheint ja ein lustiges Spiel zu sein. So ich habe mal ein paar (20) probiert, in versch. Ausführungen. Was fehlt ist die Definition einer Liegestütze, denn man kann ja viel machen und bildet sich ein, eine zu machen. Meine Favorisierten (wahrscheinlich nicht die Leichtesten):
Die Handstellung ist maximal eng (!), die Fingerspitzen nach vorne die Daumen parallel und berühren sich.
Handflächen unter der Brust (!).
Tiefster Punkt: Nasenspitze am Boden, höchster Punkt: Arme vollständig gestreckt.
Körper immer gerade, gestreckt, nur die Handflächen und Fußspitzen berühren den Boden.
Wenn man das so macht, kommt man sehr schnell an seine Grenzen.......bei mir 2 x 10
Wie ist die Ausführung denn so bei euch?