[Running-Gag]

Jaja. Das kriege ich hin. Habe ja auch Sport studiert, also so ganz ahnungslose bin ich nicht
Treppenläufe funktionieren super, habe auch irgendwo mal gehört, dass die eig kontraproduktiv dafür sind... Keine Ahnung.
Mein Problem liegt eher darin, dass ich es gerne so verändern würde, dass ich es beim laufen nicht aktiv machen muss, sprich nicht dauernd dran denken, denn dann wird es meiner Erfahrung nach kaum mal intuitiv. D.h. durch dehnen z.B. stelle ich mir vor, dass die lange dann automatisch kommt. LaufABC wird vor jedem IV gemacht