mauna_kea

@nachtwandler
du kannst 10kg von mir haben.
wenn du zunehmen willst, esse halt einfach mehr.
oder du nimmst einen weight gainer, sowas nehmen die bodybuilder zum zunehmen. kohlenhydrate+eiweiss.

mit gewichten ist natürlich schon die hardcorevariante.
alle achtung.

wird schon klappen mit level 4. bleib dran