Ich glaube hier liegt ein Missverständnis vor, dennoch vielen Dank für deinen Hinweis.
Ich habe ca. 15 Jahre Leistungsport (Judo) betrieben, in dieser Zeit bin auch schon MTB Marathons gefahren, bevor ich ca. 2000 mit Triathlon angefangen habe. Kraftaining, Ausdauertraining sind nicht ganz neu für mich
In der gesamten Zeit hatte ich immer professionelle Anleitung wie ich mein Kraftraining zu gestalten und durchzuführen habe, nur eben NICHT im Kontext mit einem Triathlon-Trainingsplan, der doch um einiges komplexer ist.
Zitat:
Zitat von gaehnforscher
Dann würde ich das erstmal weglassen und die Übungen vernünftig lernen, wenn du erst seit Oktober überhaupt dabei bist. Danach am Besten erstmal die Übungen noch mal richtig lernen und dann kann man vllt kommendes Jahr mal schauen. 
Das Problem ist, dass man, wenn man wirklich im Bereich der Maximalkraft ist, kaum noch geistige Ressourcen hat, um über seinen Bewegungsablauf nachzudenken. Dementsprechend dann schon sehr gut automatisiert sein, wenn man mit sowas anfängt, sonst gehts halt auch fix mal in die Hose. Davon ab kommt zu Beginn auch im submaximalen Bereich eine Verbesserung, einfach, weil man mal neue Reize setzt.
Nur eine/meine Meinung. |
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