[Thestigger]

Hallo zur 5.Trainingswoche.

Hatte die Tage nicht viel Zeit zum Posten.

Diese Woche lagen bisher 3 Laufeinheiten:

1)45min GA1 inkl. 25 Sprints über ca.25 Meter
2)45min GA1 (eigentlich 30min, habe jedoch noch 15min drangehängt,da min in der letzten Woche eine 30 minütige Laufeinheit gefehlt hat. Die restlichen 15 min hänge ich an den langen Lauf (1:20) an
3)60 min Laufen inkl. TDL über 3x8 min mit 2 min Pause

Des Weiteren lag eine Radeinheit über 1:15 an.

Somit fehlen diese Woche noch eine Radeinheit über 2:30, 2 Schwimmeinheiten sowie der lange Lauf.