[ogny]

Hallo,

wann sollte man im WK mit welcher Energieaufnahme anfangen?
Also beispielsweise nach wie viel Minuten auf dem Rad Trinken (erst Wasser, dann KH-haltig...?), nach wieviel Minuten Riegel?
Wie lange vor T2 den letzten Riegel, ab dann nur noch Energydrink...? Undsoweiterundsofort...ihr wisst, was ich meine.