[Trimichi]

Ob nach Einheiten im Grundlagenausdauerbereich Protein aufgebaut werden muss wage ich zu bezweifeln. Nach 15 min bei der Tdf fahren welche so, dass Muskelgewebe kaputt geht? Ok, bei härteren Einheiten machts vielleicht Sinn so ein shake, will ich gar nicht bestreiten. Aus eigener Erfahrung mit zwei verschiedenen Produkten bringt so ein Shake nach dem Training nichts.

Warum sich mit so einem shake kasteien? Das kommt auch noch dazu. Also lieber das essen und trinken, worauf man Lust und Hunger hat. Das ist für mich Lebensqualität.

Wenn man abnehmen möchte allerdings ist so ein Shake nach dem Training eine Möglichkeit mMn.