[Flow]

Zitat von tridinski

ich mix mir im Standmixer was für unmittelbar nach dem Sport, da kommen rein: Datteln (schneller Zucker, viele Mineralien), 1 Esslöffel Eiweisspulver (Eiweiss ca im Verhältnis 1:3 bis 4 zum Zucker), ein Teelöffel Wakame-Algensalat, "grüne Blätter" zB Spinat, Salat, Mangold, Grünkohl, Wirsing, ... nen ordentlichen Schuss Olivenöl und vielleicht noch ne Kiwi oder Banane. Geschmack: frisch und süß.

Mahlzeit ...

Was nimmst du denn für Eiweißpulver ?