[rundeer]

Hafu, ich stimme bei allen Punkten zu, ausser bei den hohen Vo2 Max Anteilen.

https://scientifictriathlon.com/tts154/


In diesem Podcast mit Coach Arlid wird von viel Umfang in niedriger Intensität und von viel Volumen an und unter der Schwelle berichtet. Aber die Intensitäten seien selten wirklich darüber.

Ähnlich schwellenlastiges Training ist auch von den Ingebrigtsens bekannt.

(Ich kann mir gut vorstellen, dass generell tendenziell zu viel in zu hohen Intensitäten trainiert wird.)