[bentus]

Die Winter '18/'19-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. schnodo - (7/22,3/7/22,3) - «Amsterdamned»
2. poldi - (6/9/5/6,8) - Widerstandsueberwindung
3. Bentus (5/25,5/5/25,5) 4:30min 400m Kraul
4. Russischer Bär (4/11,5/4/11,5)
5. FlyLive - (4/10,9/4/10,9) - ohne Ziele
6. Formliquide - (4/8,6/3/6) - nicht Schwimmen ist auch keine Lösung
7. Toelpel - (4/7,5/4/7,5)
8. Lucie - (3/43,5/2/9) - Schwimmen wie ein Fisch :D - ★☆
9. Läuftnix - (3/8,2/2/6,5) - richtig starke Nebenlagen - ★
10. bellamartha - (3/7,8/2/3,3) - Mal sehen...
11. Uruman -( 3/7,5/2/7,5) - Correolas
12. Körbel - (3/6,4/3/6,4) - 100 km müssen es werden
13. wutzel - (3/4,7/3/4,7) - auch langsam geht's vorwärts
14. hali gali - (3/4/2/2)
15. kch_1908 - (2/6,3/2/6,3)
16. illdie4u - (2/4,5/1/2,2)
17. ulmerandy - (2/3,8/2/3,8) - mit wenig Einsatz dieses Jahr
18. rennente - (2/3,3/1/1,5)- mehr als 2017/18 t.b.a
19. veloholic - (2/3,0/2/3,0) - von Bleiente zu Wasserratte
20. moorii - (1/1,5/1/1,5) - >2017/2018!!!
21. triconer - (1/1,4/1/1,4) - Bester Warmschwimmer
22. FMMT - (0/0/0/0)- Einmal vorne
23. Alex1978 - (0/0/0/0) - Im Dezember mehr laufen als Lucie schwimmt
24. Flow - (0/0/0/0) - Renovation der allgemeinen Umgangsformen
25. Nole#01 - (0/0/0/0) - Schwimmen lernen
26. hanse987 - (0/0/0/0) - Einfach schwimmen
27. Biebon - (0/0/0/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

Habe leider die letzte Woche schon verpasst, aber diese Woche jetzt mal eingetragen. Bin seit zwei Wochen wieder im Schwimmtraining und aufgrund einer Lauf/Rad-Pause wegen Verletzung waren es 23,5km und 25,5km die beiden Wochen