[Trimichi]

Finds auch gut wenn neue Topics eröffnet werden. Zwar mag alles schon irgendwo mal dargelegt worden sein, warum eigentlich die Inhalte nicht transponieren?

Schwimm' doch mal, mit jeweils 30 Sekunden Pause dazwischen, 4x25m maximal intensiv und addiere die Zeiten. Daraus kann man in etwa ableiten, wo Dein aktuelles Potenzial auf 100m liegt.