[icke]

Zitat von hero

bezieht sich die 16/8 Methode nur auf das Essen?

was sollte bei den Getränken beachtet werden?

kann ich in der Zeit wo ich nix esse trinken was ich möchte oder mit Einschränkungen oder gar nicht ?

Gruß
Matthias

In den Stunden ohne Essen sollten die Getränke auch Nährstoffarm sein also kein Zucker ....


Allerdings kann ich meinen Morgendlichen Liter Kaffee nicht ohne Milch trinken was wohl auch nicht sein sollte.