[Lucy89]

Zitat von ~anna~

Wie hast du die Zonen denn berechnet?

800TSS Rad plus zusätzlich Schwimm- und Lauftraining plus Job plus Kleiner? Das würd ich auch als viel empfinden.

War mir auch zu viel. War danach erstmal wieder erkältet (der Kleine schleppt jeden Virus nach Hause) und hatte echt Mühe das überhaupt zu schaffen.

Ich hab gemacht: 1km Max-Test laufen, 10er Wettkampf, FTP Test. Und hatte das Gefühl die Zonen passen soweit. Es war vor allem der für mich sehr hohe Laufumfang (5,5 Stunden, viel GA2), der mich gekillt hat.