[Rene]

Zitat von putzmaschine

wenn man irgendwie ein paar Tage hintereinander schlecht gelaunt ist, explodiert wie ein Vulkan, dann ist es Zeit die Beine mal auf die Couch zu legen.
Das ist im Gegensatz zu letztem Jahr schon besser geworden. Letztes Jahr habe ich die Stimmungsschwankungen zum Anlass genommen, noch mehr zu trainieren.
Damit ist dieses Jahr vorbei. In der Literatur steht ja, dass das manchmal Indizien sind für das Übertraining.

Ich werde diese Woche mit ein bischen Rumpf-Stabi noch verbringen und nächste Woche dann weitertrainieren.

jetzt ist endlich auch wieder Zeit eine neue Espresso-Bohnenmischung auszuprobieren.

ich kenn genau deine schwankungen Ich gönne mir dann mehr schlaf und einen tag total pause, dass scheint bei mir zu reichen. Mehr Pause gibt es nicht Aber Du hast recht, der Kopf sollte strahlen und das training muss spass machen, wenn nicht, dann Pause.

Gruß René