[salt]

Zitat von mrtomo

2. .. rolle 1-2 mal pro Tag mein Fußbett über einen Igel Ball

Ich hab sehr gute Erfahrungen mit einer Blackrole Mini gemacht. Ohne den Vergleich zu haben kann ich mir vorstellen, dass sich damit nochmal stärker und gezielter Druck aufbauen lässt, als mit so einem Igel Ball.

Was mir auch geholfen hat: Die zu alten Laufschuhe austauschen und dann immer abwechselnd 2 oder 3 unterschiedliche Schuhe laufen.