[mrtomo]

Zitat von Acula

Wie viel Pause machst du denn bei so einer Einheit?

Guten Morgen.
Bei der Einheit gestern bin ich die Intervalle auf maximales Tempo geschwommen.
U.A. waren 4x100 Meter max. dabei. Gestern waren die Arme und die Wasserlage gut. Da bin ich die auf circa 1.14/1.25 geschwommen.
Pause ist da weniger geplant. Mein Coach schreibt mir meistens einen Abgang bei doppelt so hoher Zeit auf. D.h. bei den Intervallen war Abgang alle 2:30.
Wenn ich 50 auf 35 Schwimme ist Abgang alle 1:10. Usw.
In der Regel geht das so von 25 bis 200 Meter.

Viele Grüße
Tom