Zitat:
Zitat von Marsupilami
Der Muskel besteht aus unterschiedlichen Fasern. Bei jeder Belastung können grundsätzlich alle angesprochen werden, auch wenn je nach Belastung die einen oder anderen mehr oder weniger stark mitarbeiten. Deshalb lohnt es sich, auch die "schnellen Fasern" zu trainieren, weil sie damit zu einem größeren Anteil bei ausdauernden Belastungen mitwirken, als sie dies im untrainierten Zustand könnten.
Man korrigiere mich, falls das Blödsinn ist.
Sofern obiges Sinn ergibt, stellt sich mir jedoch die Frage:
Wenn mehr Fasttwitch-Fasern aktiviert werden, geht dann auch der Kohlenhydratverbrauch hoch?
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Das geht auch in die Richtung "keep it simpel".
Im windschattenfreien Triathlon spielen solche Feinheiten eine so untergeordnete Rolle, dass man sich bei dem hier vorliegenden Profil mit 2w/kg oder so um ganz andere Dinge Gedanken machen sollte.
Das Problem liegt überall, aber nicht bei der Faserzusammensetzung.
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