[drullse]

Zitat von Picktipper

"Darf"man auch erst laufen und dann rad fahren?

NEIN! Ist verboten und wird mit Entzug der Posting-Lizenz hier im Forum bestraft.

Klar, vor Veranstaltungen sollte man es lassen, aber als Anfänger in der GA1 Phase? Bietet sich bei mir aufgrund verschiedenster Vorraussetzungen besser an. Besten Dank für Eure Mithilfe!

Natürlich kannst Du. Es gibt die Meinung (die ich teile), dass jede Variante des Koppelns etwas bringt, da die Muskeln sich umstellen müssen.

Ich z.b. laufe oft zum schwimmen und zurück. Ist auch Koppeltraining. Mach wie Du denkst und schau, wie Du Dich dabei fühlst. Die einzige Regel dabei: es muss für DICH passen.