[Chmiel2015]

Zitat von Foxi

Scharbeutz ist eine tolle Ecke! Und ihr habt es genossen, wie die Bilder verraten.
Ach ja: Nachträglich noch ganz

Ganz herzliche Glückwünsche zum runden Geburtstag !!

Und weiterhin alles Gute, Spaß an deinen Aktivitäten und jede Menge Glück auf der nächsten Etappe des Lebenslaufs!

Zitat von FMMT

Auch von mir nachträglich alles Gute, viel Spaß beim Sport und im Leben

Zitat von BunteSocke

Von mir auch!!!

Zitat von moorii

da kann ich mich nur anschließen, alles Gute nachträglich!

Danke euch allen. Waren ein paar schöne Tage an der Ostsee.

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So, wie im HH Thread schon ausgeplaudert, fange ich wieder mit dem Training an.
Das Nichtstun hat Spuren in Form von 78 KG hinterlassen.
Das sind seit dem IM Frankfurt 4,5 Kilo drauf...…
Ziel ist es bis zum 31.12. auf 75 Kilo zu kommen...

So langsam wird wieder Struktur und Regelmässigkeit reinkommen. Gestern 1.45 auf dem Crosser. heute dann 14 KM gelaufen.
Nach 13 KM standen 1.18 auf der Uhr......Ok, es ist Winterpokal also noch was dranhängen und so sind wir dann auf 1.23 gelaufen.

Später gehe ich noch schwimmen. Yvonne wird Aquajogging machen, da der Arm noch nicht beweglich genug ist.