[Mirko]

Da würde ich schon alleine aus Zeitgründen versuchen länger zu schwimmen pro Einheit. Da bist du ja länger mit hinfahren und umziehen beschäftigt als mit schwimmen.
Ich bin ja kein Freund von Dauerschwimmen oder so, aber 1500m finde ich schon arg kurz.
Ich würde schon versuchen auf Minimum 2000 zu kommen.
Also ich meine ich würde das Training erst mal so auslegen das du dich auf grössere Umfänge pro Einheit steigert und nicht auf 400m Bestzeit.
Wenn du natürlich extrem nah am Bad wohnst oder extrem viel Zeit hast kannst du es auch so lassen.

7 min auf 400m hört sich gut an. Wann soll das erreicht sein? Wann beginnt die Saison bei dir?