[Matthias75]

Zitat von Körbel

Er will 4-5 km/Woche schwimmen, das ist nun wirklich nicht viel.
Ich kann mir nicht vorstellen das da eine Minute Steigerung beim WK rauskommt.

Es sei denn, er schliesst sich einem Schwimmverein an und macht richtig hart strukturiertes Training.

Der TE will von 28min auf 26/27 min, nicht von 21 auf 20, und ist, soweit ich das herauslese, bisher nur unregelmäßig geschwommen. Da sollte mit etwas mehr Regelmäßigkeit und Struktur eine Minute drin sein.

Mit den von dir genannten Umfängen bin ich als Späteinsteiger sub14 auf 1000m geschwommen. Wir hatten im Verein viele, die im Schnitt ca. 2mal pro Woche schwimmen waren. Die waren im Vergleich fast alle bei +/- 17min/1000m.

M.