[dasgehtschneller]

Zitat von Carlos85

Vorteil: Kann man immer und überall machen

Das ist auch bei mir der Hauptgrund wieso ich auf einfache Bodyweight Exercises umgestiegen bin.

Fitnesstudio habe ich früher 1-2x die Woche gemacht weil es mir mit Anfahrt usw. einfach zu umständlich war.
1x die Woche bringt aber wie beim Laufen kaum was.

Heute mach ich 3-4 x pro Woche ein paar Übungen, je nach Zeitbudget und restlichem Trainingsplan mal etwas kürzer oder länger, ich kann es aber auch machen wenn ich auf Geschäftsreise oder im Urlaub bin oder wenn ich mal nur 30 Minuten Zeit habe.

Dadurch mache es es viel regelmässiger und spüre auch eher Erfolge.