[Microsash]

Die Tage wirklich mal das richtige gemacht.....mal wenig trainiert....

Unter der Woche nur paar gezielte Einheiten, am Wochenende 100+ bike und sonst wenig Junkmiles. Das Ergebniss war heute zu sehn. Pulspace im freiene Fall, so standen heute 10km in 47min grad mal schlappe 143 Puls auf der uhr.

Am Wochenende jetzt tatsächöich Frankfurt, jedoch bin ich mir wirklichnoch nicht über pacing einig. muss ich wohl wirklich spontan machen, Wetteraussichten ja eh nicht prickelnd.

Und dann gehts wieder in den Winterpokal, Junkmiles aus dem vollen und die Planungen fürs Rapha 500 laufen schlieslich auch schon :-)