[longtrousers]

Noch nie so einen Muskelkater gehabt: heute ist es etwas weniger schlecht aber gestern noch konnte ich nur seitlich mit zwei Schritten pro Stufe eine Treppe runter.
Das 7 km Läufchen morgen lasse ich sausen: alleine schon um das Schicksal nicht zu trotzen nach meiner Zerrung im Frühling.
Außerdem würde ich wieder in Schütt und Asche liegen und so kann ich am Wochenende wenigstens wieder normal trainieren.

Das nächste Läufchen wird dann die 13 km der Ismaninger Winterlaufserie in Dezember.