[ciclosport]

Hallo,

Musste aufgrund Schlüsselbeinbruch 8 Wochen aussetzen. Nun laufe ich wieder und mein Puls ist bei gleichem Tempo 20-25Schläge höher... Allerdings ist das Belastungsgefühl in etwa gleich..vielleicht ein wenig anstrengender.

Ich Frage mich mich welcher Art Lauftraining ich schnell wieder gewohnte Pulsbereiche erreichen kann... Tempodauerlauf, Intervalle oder lange ruhige Läufe... Hat tendenziell ein im Training sehr hoher Puls eine Anpassungsreaktion des Körpers zur Folge oder kann man sich das so nicht vorstellen?

Klar mach ich bald wieder Kombinationen aus allem... Aber ich hänge seit ca. Zwei Wochen auf dem hohen Puls fest und sehe kaum Veränderungen... Vo2max von Garmin steigt allerdings schon wieder...

Gruss, ciclo