MarcoZH

Während andere wie asoziale Fussballfans bei der Bewertung der MännerWM eine Liebe zum Konjunktiv zelebrieren, hab ich mit dem Tapering begonnen...

Am Freitag hab ich am Rad Wettkampfmaterial montiert und den Di2-Akku geladen.
Tags darauf eine gut 60km lange Testrunde mit lediglich 300HM gemacht und alles für gut befunden.
Die letzten 11km durch die City inkl. einem Drittel der Höhenmeter haben zwar meinen 38er Schnitt zerstört, aber das geht in Ordnung. Einen 40er Schnitt flach mit 262Watt und eher Gegen- als Rückenwind passt schon. Der kurze Koppellauf im Anschluss ging mit einer 4:34er Pace auch sehr angenehm.

Gestern dann noch einen längeren Lauf gemacht, 18.2km mit einer 4:55er, Puls sehr konstant im oberen GA1.

Heute geht es nochmals in Wasser, morgen nochmals 60km Rad im GA1.

Dann wird schon das Rad demontiert und für Malle verpackt.

Die Prognose hat angenehme 23Grad für Samstag auf Lager, ich bin gespannt.