[dickermichel]

Zitat von felixheine

Wie man allerdings die 3:xx schafft, wird mir wohl immer ein Rätsel bleiben. Felix

Du mußt das vor allem räumlich eng miteinander verzahnen:
Ich mache die Klimmzüge, drehe mich um 90°, gehe runter mache die Liegestütze, drehe mich noch mal um 90° und mache dann die Kniebeugen (mit dem Rücken zur Klimmzugstange).
Ein Tip: Ich mache die Kniebeugen mit geradem Rücken und im 90°-Winkel nach vorne gestreckten Armen - allerdings schüttle ich dabei die Arme, um wieder fit für die Klimmzüge zu sein.

Wenn ich mich morgen früh gut fühle, werde ich mich mal mit Cindy treffen... ...habe meine Frau schon darauf vorbereitet, daß ich da jemand kennenlernen werde mit den Maßen 5 - 10 - 15.
Mal schaun, was da geht - 40 Runden ist schon extrem heftig, bedeutet 30sek pro Durchgang!!!

Gruß: Michel