[bellamartha]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,9 (+1) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 (+0,7) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76 (-2) / 71 / --> 01.01.2019
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 94,0 (-1,0)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 82,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.1 (-0.9) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 91.9 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018



Starke Schwankungen von ca. einem Kilo pro Woche sind im Moment normal. Ich esse zu viel, vor allem zu viel Süßigkeiten. Das kontrollierte Essen von Süßigkeiten ist bei mir echt kaum möglich. Es läuft wohl wieder auf einen kompletten Stopp hinaus, wenn ich abnehmen will. Ich bin auch sonst nicht diszipliniert. Vielleicht ist es mir nicht wichtig genug, obwohl ich das eigentlich schon denke.
Ich lese gerade das Buch, das Mirko hier oder anderswo mal empfohlen hat. Das motiviert mich, aber ich kriege es trotzdem nicht gut hin. Ich versuche, die Kalorienzufuhr einigermaßen einzuschränken, aber es klappt nicht so gut.
Schade. Ich bleibe aber dran, aufgeben geht nicht, denn wenn ich aufgäbe, würde ich ja nicht nur nicht abnehmen, sondern noch weiter zunehmen.

Gruß
J.