[Running-Gag]

Zitat von Helmut S

Edit: Wie beim Laufen - zu langsam

Zitat von Mirko

Edit: Noch viel langsamer, aber immerhin ausführlicher

Sorry Jungs, aber immerhin richtig. Gibt ein Fleißpünktchen

HIIT sind die Billats… Aber ich weiß nicht, ob die jetzt in dieser Anfangsphase von/für Mirko richtig am Platz sind, deshalb würde ich sie für ihn noch nicht empfehlen... Wenn der erste Monat mal rum ist, kann man die mit den 400ern vielleicht wöchentlich wechselnd laufen