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Thema: Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)

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02.10.2018, 22:05	#467
Bommel91 Szenekenner Registriert seit: 10.01.2018 Beiträge: 476	Heißt einmal schnell einmal lang und dann ggf. noch ne dritte lockere Einheit irgendwo einbauen bei Bedarf? Rest schwimmen und radeln? __________________ IM 70.3 Duisburg 2020