Su Bee

Danke für den Brüller!!!
Ich werde das beobachten - nicht, dass das eine fortschreitende Individualisierung wird


*******************************


Gestern Abend war mal wieder Laufkurs.


Obwohl wir nur spärlich besetzt waren, war es wie immer eine Mischung aus schwer schnaufen, plötzlich verebbende Gespräche und viel lachen.
Ich hab mich auch für den nächsten Anfängerkurswieder gemeldet, denn obwohl wir im Hauptteil nicht wirklich viel "Strecke" machen, kann laufen in so einer tollen Atmosphäre ja eigentlich nicht schädlich sein.
Strecke machen geht auch allein im Wald und noch habe ich keine Ambitionen mich dem verschärften Tempo im Fortgeschrittenenkurs erneut zu stellen.

Weiterhin wird 3-4mal pro Woche gelaufen:
einmal im Laufkurs, eine Tempo-Einheit (Intervalle, wenn diese nicht im Laufkurs dran waren) und ein langer Lauf und je nach Zeit und Kraftüberschuss noch eine Runde querwaldein mit den neuen matschtauglichen Trailschuhen.