[premumski]

Zitat von tomsimpson

gemütlichen Joggingtempo
Tom

Ja natürlich ist am Fatmaxpunkt die Fettverbrennung maximal, der Punkt ist, das ist kein gemütliches Tempo mehr. Mal als Besipiel FTP 300 Watt, dann liegt der VO2max bei ca. 390Watt (130% FTP) und der FATMAX bei 253 Watt(65% der VO2max). Das ist ein IF von fast 85% Das ist für wirklich schnelle Athlethen gerade so das Mitteldistanztempo. Kann jeder für sich selber entscheiden, ob das gemütliches Joggintempo ist. Außerdem ist zum Schluss für die abolute Abnahme an Körperfett die Kalorienaufnahme im Verhältniss zum Kalorienverbrauch relevant. Daher würde ich eigentlich ein gemütliches Tempo tiefer einorden. Da die Fettverbrennung Parabelförmig ist, kommt der Punkt ja wieder richtung Vollgasbereich. Aber eigentlich kann man abschließend sagen, teilt euch die Kiste Bier.