[sabine-g]

Zitat von Hafu

Wie lange vor dem Start die Gels? Frühstückst du nichts? Ich bin da meistens froh, wenn kurz vor dem Start das Frühstück nicht mehr im Magen liegt.

4 Scheiben Weißbrot 3h vorher mit Marmelade und 2 Cappuccino mit doppeltem Espresso.
Dann 1,5h vorher das erste Gel und 20min vorher das letzte.