[Big-Show]

Zitat von Trillerpfeife

Und du hast das Zieltempo von 4:37 bei keinem deiner Splits erreicht. Daher bist du sozusagen schon sehr verhalten gestartet.

Hab deinen Plan nur überflogen, aber es sind einige Tempoeinheiten drinn mit 4:05 und ähnlichen Geschwindigkeiten.

Was bist du für ein Typ? klein und dünn oder eher kräftig?

Die Strecke war dankbar (Berlin).
Ich habe nachdem Pacing-Rechner von Peter Greif gepact. Der empfiehlt mit 4:41 zu starten bis km 15 und dann einen "Zwischensprint" mit 4:32 einzulegen, ehe man dann mit 4:37 den Rest läuft.


https://www.greif.de/marathon-taktik-berechnen.html


Ich bin 179 und wiege aktuell 67 Kg insofern würde ich eher dünn sagen