[jannjazz]

Zitat von MarcoZH

JDer Plan war einen 10er zu laufen, und diese 1:1 wie die ersten 10 beim Halbmarathon vom kommenden Samstag zu bewältigen.
Also erste zwei KM mit einer 4:40-4:45er Pace, dann um 4:35 rum.

Und wir machen heute im Hauptteil 800 m - Läufe mit zwei Partnern, soll heißen, nach zwei Runden steigt, jeweils reihum, eine(r) ein und aus. Da kann ich mich guten Gewissens hinten bei den Mädls einordnen, weil ich sowieso nicht Vollgas geben kann und will.