[toxnix]

Noch zweimal schlafen und dann muss ich liefern….

Bin schon nervös, freue mich aber auch riesig.

Heute ist Vorbereitungstag: Heute morgen schon Malto-Gel (450g Malto mit Cola-Sirup/Salz/Coffein verfeinert; ist gut erprobt) für den WK gekocht und gleich wird das Rad geputzt…

Habe ne coole Startnummer bekommen: 333

WK-Plan: verhalten schwimmen, Rad: die ersten 45min langsam, dann Puls Freigabe bis max. 145, Laufen: starten im Tempo für Sub10 (Tabelle kommt in den T2 Beutel) und hoffentlich später im Verlauf Tempo etwas erhöhen.

Grüße toxnix