[felixheine]

@dickermichel
Alle, die hier überhaupt erst mal dahin kommen, finden diese Übung die fetteste vom ganzen Block - und du, du Tier, machst dir mit der Veröffentlichung von deiner Version, der Multiplikation dieser Übung, hier keine Freunde.

Aber egal, man muss ja auch jemand haben, zu dem man aufschauen kann. DU CROSSFIT-GOTT!

Ich selbst habe heute auch ein bißchen experimentiert:
2km einlaufen
4x (Berglauf+15 LS auf dem Gipfel + 10 Sprünge aus dem Stand)
2km auslaufen
= 40 min unterwegs, schönes Training!