[MattF]

Zitat von noam

Ich würde das trainieren einfach auf das Maß reduzieren, dass du in deinem Alltag mit Freude absolvieren kannst. Es ist dein Hobby

Eben.

Und die Form wenn du dann angreifst die kommt ja relativ schnell wieder.

Der Körper erinnert sich auch an alte Leistungen.


Die Form halten auf dem Niveau wird z.b. mit 4-5 h nicht gehen.
Dann eher mal bisschen locker machen, Sport nur als Spass. Vielleicht wenn man ein Schwimmbad hat die Technik verbessern. Da geht ja noch was bei 1:50 min/100m.

Und dann 2 Monate Aufbautraining und du bist fast wieder da wie Heute.