[BunteSocke]

Zitat von VolkerR

das hätt ich auch gerne (...)

... auf nicht einmal 1.60m!?

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Mit meinem guten Vorsatz in dieser Woche mal wieder etwas mehr zu radeln bin ich kläglichst gescheitert. Nach meiner kurzen Fahrt auf der Rolle am Montag habe ich es gerade so heute mit dem Radl zur Arbeit geschafft. 10km one way, gemütlichst. Naja, besser als nichts.
Ich treffe einen neuen guten Vorsatz.
Für nächste Woche.
Oder übernächste...
Bis Hannover ist ja noch ein bisschen

Dafür bin ich tatsächlich gestern noch ein paar km gelaufen, das Ganze garniert mit zwei kleinen Turneinlagen im Garten.
Nun weiß ich immerhin was Ihr tun müsst für so einen richtigen Knacka***.
Ich kegelte einige Male meinen Reifen durch den Garten, schmetterte den Medizinball (also DEN ist gut ... einen derer, den mit den bei HYROX geforderten 6 kg) 2x25male auf geforderte 2,75m. Autsch. Aber nein, das mag alles für den Allerwertesten nicht schädlich sein, aber so richtig ging es erst dann zur Sache.

Wenn das so weiter geht, geht mein Hintern bald locker für 20 durch und spätestens beim nächsten Strandurlaub werde ich mich vor den schmachtenden Blicken meiner Mitmenschen nicht mehr retten können
Lungewalk (nennt man doch so!?) ist das Geheimrezept!!! Ein paar Male auf dem Rasen hin und her, mit 20kg Sandsack auf den Schultern
Ich sage Euch, das hat währenddessen schon Oberschenkel und Hintern an ihre Grenzen gebracht - innerhalb kürzester Zeit! ... und heute!? Jeder Gang für kleine Mädchen eine echte Herausforderung, als mir vorhin ein Löffel auf den Boden gefallen ist, war ich drauf und dran die Beste Hälfte um Hilfe zu bitten ihn wieder aufzuheben...

However - Bilanz diese Woche:

• 48 km geradelt ... ääähmmm ... naja, immerhin auf dem Radl fortbewegt.
• fast 40 gelaufen
• stolze 5,5 geschwommen
• eine gute Stunde "sonstiges" ... der A*** ist fest davon überzeugt, dass es mindestens doppelt so lange war...

Für eigentlich immernoch OffSeason alles im Grünen Bereich