[Coriande]

Zitat von trialogo

So, seit Januar 10kg abgenommen, Minimalziel erreicht und noch ein halbes Jahr Zeit, um das Gewicht zu stabilisieren oder noch weitere 2-3 kg abzunehmen. Heute auch wieder einige Hosen aussortiert, von Größe 31 auf 28.....einige Leute geben mir Komplimente, meine übergewichtige Mutter sagt "Du siehst aber schlecht aus!" Das Wichtigeste aber, ich fühle mich wohler und habe mehr Energie. Nochmal mein Rezept, Ernährung vereinfachen, Überflüssiges weglassen, kaum Zucker, kein Fleisch, kein Alkohol, wenig Fett.......Stress reduzieren, moderates Bewegen (spazieren) gewürzt mit spritzigen Lauf- und/oder Schwimmeinheiten, die nicht auslaugen.

Auch von mir herzlichen Glückwunsch! Und absoluten Respekt für deine Disziplin. Hör ja nicht auf deine Mutter, das eigene Wohlbefinden und Energie sind das Wichtigste, und die Komplimente geben doch weiter Auftrieb!
Viel Erfolg weiterhin beim Halten des Gewichts und die geplanten weiteren kleinen Kilochens