[Bisane17]

Hallo schönen Abend!

Die letzte Trainingseinheit ist vorbei. 51 km Rad (26.5km/h) und 7 km Lauf (6.10/km).
Heute vormittag hat es noch viel geregnet und es war mit 12 Grad auch etwas kalt. Deshalb startete ich erst nachmittag, als die Sonne raus kam. Es war trotzdem kalt, so dass ich lange Hose und Trikot und Ärmlinge und Weste anzog. Richtig Lust hatte ich nicht und irgendwie kam ich mir so unendlich langsam vor. Mit der Zeit wurde es besser und der lauf war dann doch gut.
Leider bin ich etwas wund im Nacken Bereich, trotz der Fettschmiere. Also heute kein Schwimmen.
Mein Plan ist diese Woche noch 2 oder 3 mal mit neo ins Freiwasser schwimmen zu gehen. Ich hoff ich bekomm das hin.
Ich hab natürlich den Ausfall des bike Teils von Zell am See mitbekommen. Welch ein Glück, dass ich keinen Startplatz bekommen hab. Ich hoffe sehr, dass am Sonntag die Sonne lacht, es nicht zu kalt ist, keine Gewitter kommen usww... Ich werde noch eine Kerze anzünden, damit da nichts schief geht.

Also allen einen guten Start in die Woche
Bisane